Известный диетолог Мария Мухина рекомендует пенсионерам добавить определенный напиток в свой рацион для улучшения здоровья. Это кефир, о котором сообщает «Москва 24».
По словам специалиста по питанию, кефир помогает поддерживать здоровье пожилых людей.
Витамины группы В, содержащиеся в кефире, предотвращают проблемы со счетом кожи, такие как трещины и легкие травмы.
Кефир также богат кальцием, витаминами А, Е и D, которые положительно влияют на волосы, кости и мышцы.
Употребление этого кисломолочного продукта также улучшает иммунитет.
Кроме того, мало кто знает, что кефир полезен для легких, которые часто нуждаются в поддержке в пожилом возрасте, так как он способствует усилению синтеза сурфактанта, вещества, защищающего легкие.
Какая ваша реакция?
+1
+1
+1
+1
+1
+1
+1
