Измерение температуры тела с точностью до десятых долей градуса без использования специальных инструментов является задачей практически невыполнимой. Даже бытовые термометры подвержены ошибкам. Тем не менее, в большинстве случаев высокая точность не требуется. Главное определить наличие лихорадки (температура выше 38 °C), поскольку это считается одним из важных симптомов при диагностике различных заболеваний.
Как измерить температуру без градусника
Существует пять основных методов измерения температуры без использования градусника. Несмотря на их ограниченную надежность в отдельности, в совокупности они могут временно заменить термометр.
Прикоснитесь ко лбу
Лоб при наличии лихорадки обычно становится горячим. Для предотвращения ошибок следует соблюдать следующие рекомендации:
- Не проверяйте наличие жара самостоятельно, поскольку ваши руки также могут быть горячими, что может привести к неверной оценке температуры.
- Используйте тыльную сторону ладони, так как кожа на ней более чувствительна.
- Перед измерением удостоверьтесь, что в помещении не слишком жарко или холодно, чтобы избежать искажений результатов.
Прикоснитесь к груди или спине
Аналогично предыдущему методу используйте тыльную сторону ладони. Если грудь или спина кажутся горячими, это, вероятно, указывает на наличие лихорадки.
Взгляните на цвет лица
Покрасневшие щеки также являются надежным признаком, который медики учитывают при оценке температуры тела.
Важно помнить, что цвет лица следует оценивать только в состоянии покоя. При активном движении или сразу после физических нагрузок также может наблюдаться покраснение, но оно вряд ли связано с повышением температуры.
Измерьте пульс
У взрослых нормальная частота сердечных сокращений колеблется от 60 до 100 ударов в минуту, что также применимо к детям старше 10 лет. У дошкольников нормальный пульс не превышает 120 ударов, у детей в возрасте от года до двух — 130, а у младенцев до года — 160.
Исследования показывают, что при наличии лихорадки частота сердечных сокращений увеличивается. Если зафиксировать увеличение сердечного ритма на 8–10 ударов сверх нормы, можно предположить повышение температуры тела на один градус.
Обратите внимание на самочувствие
Повышение температуры часто сочетается с характерными симптомами. Чем больше этих признаков, тем выше вероятность наличия лихорадки.
- Жар. Человек может почувствовать, что он «горит».
- Озноб. Несмотря на внутренний жар, люди с лихорадкой часто ощущают дрожь от холода, даже при нормальной или повышенной температуре воздуха.
- Выраженная слабость. Это может проявляться сонливостью или серьезной усталостью.
- Избыточное потоотделение. Кожа человека с лихорадкой может казаться липкой и влажной на ощупь.
- Плохое самочувствие. Не всегда можно описать конкретные беспокойства, но ощущения обычно неприятные.
- Тошнота. Иногда слабая, иногда ощутимая.
- Головная боль. Еще один распространенный симптом при наличии лихорадки.
Когда надо немедленно обращаться за помощью
Лихорадка может быть признаком серьезных заболеваний. Если вы предполагаете наличие жара и при этом выявляете следующие симптомы, обратитесь за срочной консультацией к врачу:
- Стыдливость затылочных мышц шеи, когда человек не способен повернуть или наклонить голову.
- Смутное состояние сознания.
- Резкое изменение эмоционального состояния, например, выраженная тревожность или раздражительность.
- Сыпь, распространяющаяся по телу.
- Фотофобия — болезненные ощущения в глазах при воздействии света.
- Обезвоживание, которое может быть выявлено по темной моче, впалым взглядом и отсутствием слез при плаче.
- Судороги.
Также необходимо проконсультироваться с врачом, если температуру не удается сбить с использованием жаропонижающих препаратов на основе парацетамола или ибупрофена, или если она длится более пяти дней.
