Известно, что все пищевые привычки формируются в детстве. Иногда причиной лишнего веса являются неправильные установки, закладываемые родителями. Рассмотрим некоторые из них.
Взрослые часто придумывали различные способы заставить детей кушать домашнюю пищу. И часто у них это получалось: детишки старались побыстрее опустошить свои тарелки. При этом никто не думал о том, что сигнал о насыщении поступает в мозг не сразу. Так человек переедает, и как результат, набирает лишние килограммы.
К перееданию приводит еще одна детская установка: доедать все, что лежит на тарелке. Именно те, кому родители не разрешали выходить из-за стола, пока тарелка не станет пустой, и имеют зачастую проблемы с весом.
Еще одной вредной привычкой можно назвать внушение есть все с хлебом. И кашу, и макароны и молоко. А ведь это избыток «быстрых» углеводов в рационе. И как результат, повышение в крови уровня глюкозы. Из-за резкого скачка инсулина ощущение сытости быстро сменяется чувством голода, рассказывает интернет портал MarieClaire.ru.
