Важно знать, что в борьбе с лишним весом помочь могут не только специально разработанные магазинные товары, но и хорошо знакомые домашние продукты. Последние, кстати сказать, меньше вредят организму. Одним из таких средств является отвар шиповника. Этот напиток поможет не только сбросить ненужные килограммы, но и укрепить здоровье.
Как готовить
Возьмите две столовые ложки промытых ягод шиповника, слегка раздавите их и залейте горячей водой (но не крутым кипятком — он разрушает витамины). Полученный отвар следует настаивать не менее 4 часов. Для его приготовления и хранения лучше всего использовать термос.
Польза и противопоказания
Отвар шиповника стимулирует работу ЖКТ и нормализует обмен веществ. Он содержит большое количество витаминов и антиоксидантов, поэтому усиливает естественную защиту организма и тонизирует. Это средство помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что способствует снятию отеков, возвращению изящной фигуры и уменьшению веса. Утренний прием напитка укрепляет иммунитет, а для похудения нужно выпивать по стакану шиповника за полчаса до обеда и ужина.
Однако при всей пользе отвар имеет и противопоказания. Из-за стимулирующего эффекта он может стать причиной обострения нарушений в работе ЖКТ. Воздержаться от его приема следует людям, страдающим мочекаменной болезнью и заболеваниями полости рта.
