Как сытно питаться, выделяя из бюджета на это всего четыре тысячи рублей в месяц?
В последнее время многие россияне заметили, что с каждым годом жизнь в стране становится все труднее и труднее. И если многие несколько лет назад имели привычку менять автомобиль каждые несколько лет, то на сегодняшний день перед ними ставится вопрос, как избежать голода.
Конечно, для кого-то стало привычным завтракать, обедать или ужинать в кафе и ресторанах, что, если присмотреться, больно бьет по бюджету. Кто-то и без этого несет довольно крупные затраты, покупая различные деликатесы, которыми наполнены все современные рынки и магазины.
И вот по словам одной хозяйки, которая попросила себя не называть, вполне возможно хорошо и полезно для своего здоровья питаться, расходуя всего лишь около четырех тысяч рублей в месяц. И для этого она следует нескольким правилам.
Правило первое — покупайте курицу целиком
Покупая курицу целиком, а не частями, вы существенно экономите, поскольку разные части по отдельности в итоге выйдут дороже как по определенному весу, так и по расходу их для разных видов готовки. Более того, имея целую курицу, вы имеете один из основных ингредиентов для приготовления множества блюд — как супов, так и насыщения гарниров. Купленную курицу рекомендуется разделать по частям, которые следует заморозить.
Правило второе — заботьтесь, чтобы в доме всегда было достаточно супа
Грамотное приготовление супа не несет особых денежных затрат. Все, что для этого нужно — не дорогие овощи (лук, картофель, морковь, капуста) немного мяса или рыбы, иногда рыбные или мясные консервы. Так же есть постный вариант — суп из овощей.
Третье правило — ни каких полуфабрикатов
Не следует покупать различные мороженые продукты. Предпочтительнее вместо этого взять фарш и самостоятельно из него что-нибудь приготовить.
Четвертое правило — следите, чтобы в доме имелся запас муки
Мука — главная составляющая различных видов выпечки, в том числе блинов и пирогов. Более того, в праздничный день, желая порадовать себя и гостей, немного потратившись на творог или сгущенку, можно испечь торт.
Правило пятое — готовьте завтраки сытные и не затратные
Самый сытный завтрак — каша или яичница, содержащая белок. На сегодняшний день есть возможность купить яйца по относительно не высокой цене. Любителям каш следует покупать те, которые нужно самостоятельно варить.
В заключение стоит сказать, что в эту бюджетную корзину практически не входят привычные многим деликатесы, но стоить отметить, в ней так же отсутствуют и вредные для человека составляющие, сообщает Infox.
